Pozdrav iz Portoroža!

Bi se prej javil, a nekako ni zneslo, saj sem včerajšnji dan preživel na kolesu na poti iz Krasa domov, potem pa še v avtu najprej do Postojne, in nato naprej do Strunjana. Lepih 140 km na 40km podlage in skupno 2600 višincev se je včeraj nabralo na kolesu.

. V Postojno sem šel pozdravit nekatere "paciente", ki so se podali na dirko okoli Slovenije. Robič je prijavil, naj kak dan počakam, potem pa ga lahko pokličem, da greva na kakšen trening. Jao - jest še pomislu ne bi na kolo kakšen teden, če bi v dobrih 40urah prevozil 1184 km.

Aja, krono KRAS - dobr je blo.V petek sem šel 2x po trasi, v soboto se pravočasno spravil na ogrevanje in potem progo odpeljal na polno. Prvih 5 km je bilo kljub kontra vetru za nekaj sekund hitrejših kot lani, ko sem postavil rekord. Zadnjih 2km pa sem enostavno pregorel in se v zadnji klanec peljal ko stara mama, ko gre z biciklom v trgovino - pa še ta bi me verjetno prehitela.

Malce moram še potrenirati, da bom prišel na stopničke v naši kategoriji, ki je letos še bolj "peklenska" kot lani. Prvi štirje generalno smo bili tudi prvi štirje v kategoriji. A tokrat je so se karte malo premešale, saj je zmagal Dacar pred Tekavcem, Guček tretji. Le jst vztrajam na 4. mestu, ki se po pravici povedano bolj splača - govorim o nagradah. Prvi trije dobijo tiste pokale, na katerih se potem pridno nabira prah, četrti pa praktično nagrado. Zdej točno ne vem, kaj je bilo - šajba za fleksarco, WD 40, metlica, 6 pack pijače (na žalost ne pira), pa še neke malenkosti. V glavnem jest mam to rajš kot tiste pokale. 

Bomo videli v soboto na kronometru v Kamniški Bistrici, če se bo na vrhu pojavil nov zmagovalec.

 

Zdej pa morm šibat na predavanje - le še tehnični podatki.

Data     Value     Unit   
Duration    0:11:20        
Sampling Rate    5    s   
              
Energy Expenditure    247    kcal   
Number of Heart Beats    2146    beats   
Recovery    -65    beats   
Minimum Heart Rate    132    bpm   
Average Heart Rate    188    bpm   
Maximum Heart Rate    197    bpm   
Standard Deviation    8,0    bpm   
              
Minimum Speed    17,0    km/h   
Average Speed    37,4    km/h   
Maximum Speed    52,9    km/h   
Distance     7,1    km   

Minimum Cadence     67    rpm   
Average Cadence     92    rpm   
Maximum Cadence    118    rpm   
Coasting Time    0:00:05    (0.7 %)   
Coasting Distance    0,0    km (0.3 %)   
              
Minimum Altitude     360    m   
Average Altitude     395    m   
Maximum Altitude     459    m   
Ascent    119    m   
Descent    19    m   
Grade %    1,4    %   
VAM    630    m/h